搜索菜谱
search
健康小贴士
身心健康运动饮食
身心健康運動飲食

要保持身心健康,除了要有均衡的饮食外,还不可缺少常做运动。经常练习和训练的专业运动员,能量消耗比较多,对饮食的需求与平常人不同。运动员的膳食讲求安全卫生、新鲜及多样化。因为色、香、味俱全的食物能促进运动员食欲、令他们更容易消化及吸收各种营养。而不同专门的运动员有不同的营养需要……

...